飞盘精神是团队飞盘运动的核心，类似于公平竞争及体育家精神。团队飞盘是一项无身体接触，需要自我裁判的飞盘竞赛项目，所有参赛队员要自觉遵守并践行竞赛规则。

世盘联在最新版的团队飞盘规则对飞盘精神的定义如下：“飞盘精神要求所有运动员对公平竞赛担起责任，自觉遵守及维护团队飞盘规则，来确保比赛的正常进行。团队飞盘比赛鼓励激烈的场上竞争，但前提是不可以造成队员之间的不尊重行为、对比赛规则的违背以及丧失最基本的比赛乐趣。”

1.黄金原则——推己及人：想要别人怎么对待你，你就去怎么对待别人。

飞盘精神基于对手间的互相尊重。对于对手，要给予积极的态度和判断，就像你自己也会想要得到一样的反馈。但是如果你觉得自己是“厚脸皮”，不能设想对手和你一样。同时你要将此原则当做，“对待他人，正如你希望他人对待你的家人一样”。

2.克己：飞盘精神需要真正的努力。

每位选手坚持的飞盘精神并不仅仅是一个抽象概念，不通过努力维持就能让比赛流畅的进行。较难判断的示意经常出现在激烈比赛中，有时会出现严重犯规。而飞盘精神是我们在压力之下怎样控制好自己：控制情绪，平和脾气，降低声调等。如果你发起或促使对飞盘精神的破坏，那么飞盘精神将土崩瓦解。如果你用第一条须知善意地去解决（或者至少不去激化当时情况），那么比赛将会很快恢复正常。

3.起哄与嘲讽是两码事。

团队飞盘有个很久远的传统，那就是无恶意的起哄。起哄是友好的挖苦和玩笑，特别典型的是场边观众发出的。起哄有时很有趣，但嘲讽则是没有飞盘精神、错误的表现。对对手喊犯规或者在势均力敌的情况下的言语嘲讽，并不是起哄，而是带有恶意的语言攻击，造成不愉快的比赛情况，甚至升级成激烈的争端。

4.飞盘精神适用于任何比赛。

因为比赛的利害关系而去摒弃飞盘精神是一种谬论。伟大的队伍和明星选手用一次次事实证明，在一场比赛中，你在可以不牺牲公平竞赛或尊重对手情况下，倾尽你所有的竞赛热情和运动能力。

5.不能“针锋相对”。

没有所谓的“以牙还牙，以眼还眼”。如果你受到伤害了，你不能伤害他人来施以报复。如果在极端情况下受到伤害，你可以向队长或者赛事总监，甚至向管理机构申诉。如果你以同样方式回敬对方，则同样会收到控诉。再次提及第一点须知：推己及人。最后一点，你要为自己的行为负责。

6.心平气和，深呼吸。

当遇到严重犯规或者较难判断的争议时，后退一步，暂缓一下，深呼吸。情绪会随着比赛的激烈程度上升。给自己一点时间、空间，让自己客观看待争议，快速冷静下来，集中于事实（她当时有没有出界？你有没有打到他的手或者盘？那个阻挡有影响到比赛吗？）。你的克制会使对手更加克制，浇灭心中的火气，让你冷静地继续比赛。

7.言行为善，人尽皆知。

当你忍气吞声时，你知道你已经做了问心无愧的正确选择。你也许不会听到赞扬，也不会收到掌声，但是大家会注意到。最终他们会更加尊重你，更加欣赏你和这个比赛。

8.不吝于赞美别人。

为对手的精彩表现给予称赞，告知队友你很欣赏他示意自己出界的诚实，在赛后握手时直视对方眼睛并给予祝贺。这些小举动都将促进飞盘精神的发扬。

9.深刻印象，历历在目。

当你意识到你的行为会被人们长久记住时，这不仅有助于遏制自己的不良行为，还可以激发更好的行为。许多飞盘老前辈喜欢与优秀的选手会面，因为他会记得他们在飞盘场上的第一次碰面，并能回忆当时的场景。与易受影响的年轻选手有良好初次接触，可以产生相当长期的积极影响。

10.乐在其中。

在所有其他条件相同的情况下，比赛会更充满有趣。倾情投入，公平竞争，乐在其中。